サミー大塚のフルマラソン完走プログラムから【マラソンは最小限の練習で速くなる！】ランナーのパフォーマンスがアップするストレッチ他

本日のおすすめ『【マラソンは最小限の練習で速くなる！】ランナーのパフォーマンスがアップするストレッチ』等

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注目の情報『サミー大塚のフルマラソン完走プログラム』（アカデミアジャパン株式会社）

最悪の場合は生死にも関わることがあります。
マラソンに挑戦したい人は多いのですが、練習方法が分からず、体を痛めてしまう人があまりにも多いのは事実です。
また、マラソンは、正しいトレーニングをしないと、ケガをするだけではなく、心肺にも負担をかけてしまい、最悪の場合は生死にも関わることがあります。
健康のためにマラソンを始めるのは素晴らしいのですが、始めたものの、練習方法も分からず無理をして身体を壊してしまっては、家族にはもちろん、職場にも迷惑をかけてしまいます。
しかし私が教えるトレーニングであれば、週2回、1時間ずつの練習をたった3ヵ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を目指すことができます。
さらに、大会まで期間がとれない人のために、1ヵ月でもフルマラソンを完走する方法もこっそりお教えします。

サミー大塚のフルマラソン完走プログラムの公式サイトへ

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