βカロチン 関連ツイート
ビタミンＡも、肌の代謝を高めるので美白にも必要。
緑黄色野菜に豊富な成分のβカロチンが体内でビタミンＡに変わるので野菜をたくさん食べると良い。
例えばトマトや人参やカボチャなどに豊富。
βカロチンは、抗酸化作用も高いので美肌に大切な栄養素。@urns7496 2018/04/20 10:29
パセリの栄養価は高く、ビタミンA （βカロチン）、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC など多くのビタミンを含み、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富である。他にも食物繊維、葉緑素なども含み、これら栄養素の含有量は、野菜の中でもトップクラスである。
@Paseri_bot 2018/04/20 00:05
にんじんは極力薄く皮を剥くこと。これは皮のすぐ下に栄養分(βカロチン)があるためだ。できればよく洗い、皮つきのまま使え。
@cookingseed_bot 2018/04/19 08:21
