βカロチン 関連ツイート
カボチャは、β-カロチンとビタミンC、B1、B2やカルシウムや鉄が豊富な緑黄色野菜。冷え性にもぴったりな温める野菜。スープにして飲むと冷え性改善や貧血予防にもなってお肌にも良い!! ☆お気軽にフォローしてね♪♪
@zyoshisengen 2018/04/18 17:46
ルルーシュ:かぼちゃは体を温めてくれるので冷え性にも良いぞ。β-カロチンやビタミンCやEも豊富で抗酸化作用もあるから老化予防にもいいし血流もよくするから肩こりにも良い。ビタミンB郡も含むので美肌にもいいな。食物繊維が多いから腸内環境や便秘を改善する効果も期待できるぞ。
@geass_b 2018/04/18 23:50
鼻腔粘膜を強化してくれる働きがあるのがビタミンA。
@diet7240 2018/04/20 11:58
代表的な食材には、うなぎやレバー、体内でビタミンAに変わるβカロチンを含むニンジン、カボチャや春菊など緑黄色野菜がある。
他のビタミン、ミネラルや蛋白質などもバランスよく食べて体質改善で鼻水鼻づまりを解消。