βカロチン 関連ツイート
疲れ目ならブルーベリーに含まれるアントシアニンが効果的だ。その目は商売道具だからね。大切にしてもらわないと…わかったね紀多さん。しかし根本的な改善にはならない。まず日頃から目を労わる事。そして何といってもビタミンAだ。これにはレチノ―ルとβカロチン２種類あるわけだけど…
@t_shito_bot 2018/04/20 06:00
ビタミンKに血行を促す作用がある
ビタミンKは納豆や青菜（モロヘイヤなど）に多い
納豆は、ビタミンB郡も多いので美肌に良い
青菜もβカロチンやビタミンCなども多いので美肌に良い
血行も良くするのでクマや顔色も改善されます@Nao27antiA 2018/04/18 18:10
第18位 さつまいも
さつまいもはビタミンAとβカロチンを多く含みます。
カリウムと良質な繊維も含む美容食とも言えます。
特にβカロチンは肌細胞に働きかけてお肌をいきいきとさせてくれるそう。@ryuno0913 2018/04/19 18:47
